Jest ważne ostrzeżenie: co trzeci Polak wkrótce odczuje objawy. Państwowa agencja publikuje mapę

Wiosna od 20 marca

Astronomiczna wiosna rozpocznie się 20 marca, dzień później natomiast nastąpi przesilenie wiosenne . To moment, w którym ziemia powoli przestaje być zmarznięta, a przyroda ponownie budzi się do życia.

Już od jakiegoś czasu możemy podziwiać pojawiające się przebiśniegi, lada dzień leśne polany będą pełne krokusów i zawilców . Pąki liści już wkrótce pojawią się na licznych drzewach, aby niedługo później zazielenić parki i inne tereny zielone. Usłyszymy również śpiew rozmaitych ptaków, a te, które wyemigrowały w ciepłe kraje, powoli zaczną wracać .

W ostatnich dniach mieliśmy do czynienia z pierwszym zwiastunem wiosny, bowiem temperatury w niektórych regionach osiągnęły nawet blisko 20 stopni Celsjusza . Niektórzy wiosnę wyraźnie odczują już wkrótce, doświadcząjąc przykrych objawów.

Przesilenie wiosenne to tylko początek

Jednym z przodujących powodów złego samopoczucia w marcu jest przesilenie wiosenne. Typowe jest wówczas odczuwanie zmęczenia, osłabienia, utraty koncentracji czy senności . W trakcie przedwiośnia osłabia się również układ odpornościowy, a wiele osób ma do czynienia z niedoborami witamin i minerałów. Aby z tym zawalczyć, warto wprowadzić do diety większe ilości warzyw i owoców, a także aktywność fizyczną .

Istnieje jednak jeszcze jeden powód, dla którego duża część społeczeństwa może czuć się bardzo źle podczas wiosennych miesięcy : drzewa, które zaczynają dawać o sobie znać. Wśród najsilniej doskwierających gatunków w marcu wyróżnia się przede wszystkim:

• leszczynę,
• olchę,
• cis,
• topolę,
• wierzbę,
• brzozę.

Specjaliści już alarmują, że objawy alergii będą dotyczyły nawet 30 proc. społeczeństwa , stąd warto mieć się na baczności i już zaopatrzyć w środki, które pomogą przetrwać ten trudny okres . Najbliższe tygodnie mogą być bardzo trudne, szczegóły wyjaśnia ekspert.

Zobacz: Jeśli masz w domu ten lek, natychmiast go wyrzuć. GIF bije na alarm

Te objawy odczuje 30 do 40 proc. Polaków

Zapalenie spojówek, nieżyt nosa, wodnisty katar, uczucie piasku pod powiekami — to tylko niektóre z licznych objawów , których doświadczy nawet co trzeci Polak podczas wiosennych miesięcy . Okres pylenia roślin już się rozpoczyna i potrwa kilka dobrych tygodni. Jak podkreśla dr hab. n.med. Piotr Dąbrowiecki, członek zarządu głównego Polskiego Towarzystwa Alergologicznego z Kliniki chorób Wewnętrznych Infekcyjnych i Alergologii WIM w rozmowie z PAP, nawet 40 proc. Polaków ma dodatnie testy alergiczne, a o 10 proc. mniej ma potwierdzoną alergię .

Od lutego zaczynają pylić wspomniane wcześniej olchy i leszczyny, pod koniec marca uaktywnią się również brzozy . Oznacza to, że już teraz wiele osób może doświadczać dolegliwości związanych z alergią. Niekiedy jej konsekwencje mogą być bardzo dotkliwe.

U osób bardzo wrażliwych, kiedy ten pyłek dojdzie do dolnych dróg oddechowych, mogą być objawy takie jak kaszel, świsty duszności, czyli pełnoobjawowa astma alergiczna - zaznaczył lekarz.

Mapa pyłków 24/h. Mapa pylenia w Polsce w czasie rzeczywistym

Co istotne, i dla wielu pomocne, Instytut Ochrony Środowiska PIB prowadzi regularną analizę pylenia w czasie rzeczywistym , perspektywie +4 dni, aż do końca jego występowania. Mapę można znaleźć pod adresem www. ios.edu.pl/alergeny/ --  i uprzedzić nadciągającą “falę” pyłków.

Walka z objawami jest istotna od samego początku ich występowania. Choć gdy rośliny przestaną pylić, może nam się wydawać, że problem zniknął, jednak dr Dąbrowiecki podkreśla, że alergia powróci z każdą kolejną wiosną. Nie warto zaniedbywać symptomów, szybka interwencja jest kluczowa.

Osoby uczulone powinny przyjąć leki antyhistaminowe dostępne w formie tabletki, czy w formie kropli do oczu, można zastosować steryd donosowy, także w formie OTC, który jest dostępny w ramach opieki farmaceutycznej w aptece. Ale najlepszą metodą zapobiegania i leczenia alergii wziewnej jest immunoterapia swoista, czyli tak zwane odczulanie. Pacjent, który już wie, że jest uczulony na pyłek drzew i ma wykonane testy, powinien już po zakończonym sezonie, czyli od września 2025 roku, zgłosić się do alergologa i przyjąć szczepionkę odczulającą. W tym momencie wiosna 2026 będzie najszczęśliwszym okresem w jego życiu, bo u połowy chorych dochodzi do całkowitej remisji objawów, a u większości - do znacznej ich remisji - powiedział lekarz w rozmowie z PAP.

Poza środkami farmakologicznymi istnieje również szereg domowych sposobów, dzięki którym alergicy będą znacznie mniej narażeni na wystąpienie przykrych objawów . Jak podkreśla Ministerstwo Zdrowia, warto nosić okulary przeciwsłoneczne, zmieniać odzież po powrocie do domu oraz wietrzyć pomieszczenia po deszczu, gdy stężenie alergenów w powietrzu jest mniejsze .