Zmiana czasu z letniego na zimowy coraz bliżej. Kiedy przestawiamy zegarki?
Już wkrótce znów cofniemy wskazówki zegarków, przechodząc na czas zimowy. Choć teoretycznie zyskamy dodatkową godzinę snu, zmiana ta budzi liczne kontrowersje. Jakie są jej realne skutki i dlaczego niektórzy uważają, że powinna odejść do przeszłości?
Czas zimowy: kiedy i jak przestawiamy zegarki?
Zmiana czasu na zimowy zbliża się wielkimi krokami. W nocy z 26 na 27 października 2024 roku , dokładnie o godzinie 3:00, przestawimy zegarki na godzinę 2:00. Oznacza to, że zyskamy teoretycznie dodatkową godzinę snu, ale niekoniecznie przełoży się to na pozytywne skutki zdrowotne.
Pierwsza zmiana czasu w Polsce miała miejsce w 1919 roku, a obecne przepisy obowiązują od 1977 roku. Przestawienie zegarków na czas zimowy i letni miało na celu wydłużenie korzystania z naturalnego światła dziennego , co w zamyśle miało prowadzić do oszczędności energii. Jednak od lat trwają dyskusje, czy faktycznie ma to sens, szczególnie w obliczu nowych badań i technologii.
Negatywne skutki dla zdrowia – co nas czeka po zmianie czasu?
Przejście na czas zimowy to nie tylko dodatkowa godzina snu, ale również potencjalne zakłócenie naszego rytmu dobowego . Człowiek, podobnie jak zwierzęta, funkcjonuje w oparciu o naturalny cykl dnia i nocy. Przesunięcie zegara o godzinę może spowodować zaburzenia snu, zwiększyć poziom stresu i zmęczenia, a także negatywnie wpłynąć na naszą koncentrację. To z kolei przekłada się na niższą efektywność w pracy i zwiększone ryzyko wypadków drogowych , zwłaszcza w pierwszych dniach po zmianie czasu.
Zmiana czasu wpływa także na nasze zwierzęta domowe, które przyzwyczajają się do rytmu dnia właścicieli . Nagle mogą stać się zdezorientowane, odczuwać senność, a także mieć problemy z apetytem. Choć dla nas to tylko godzina różnicy, dla zwierząt takie zmiany bywają bardziej odczuwalne.
Kontrowersje wokół przestawiania zegarków – czy to ma jeszcze sens?
Zmiana czasu od lat budzi liczne kontrowersje. Przeciwnicy argumentują, że korzyści, które miała przynieść, nie są już tak oczywiste. Początkowo wprowadzono ją, aby oszczędzać energię elektryczną, wydłużając czas korzystania ze światła dziennego. W praktyce jednak, w dobie nowoczesnych technologii i energooszczędnych rozwiązań, wielu badaczy kwestionuje sensowność tego rozwiązania.
W 2018 roku Komisja Europejska przeprowadziła konsultacje w sprawie zniesienia sezonowej zmiany czasu. Aż 84% z ponad 4,5 miliona respondentów z krajów Unii Europejskiej opowiedziało się za rezygnacją z przestawiania zegarków. Mimo to, zmiany te nie zostały wprowadzone, a sezonowe zmiany czasu nadal obowiązują w większości krajów Europy , w tym w Polsce.
Kolejne przesunięcie zegarków czeka nas już 30 marca 2025 roku, gdy przejdziemy na czas letni, co oznacza przestawienie zegarków o godzinę do przodu. Dyskusja na temat sensu zmiany czasu trwa , a ostateczne decyzje w tej sprawie mogą zapaść w najbliższych latach.
Mimo trwających dyskusji i licznych głosów sprzeciwu, zmiana czasu nadal jest wprowadzana dwa razy w roku. Choć wielu ludzi cieszy się na dodatkową godzinę snu, warto być świadomym, że wpływ tej zmiany na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie może być bardziej złożony.
